At forstå undgåelsesfælden har været en gamechanger for mig, både privat og i mit arbejdsliv som psykolog. Når vi mennesker sidder fast i noget svært, er undgåelsesfælden næsten altid på spil. Undgåelsesfælden forklares bedst ved det tankeeksperiment, hvor du ikke må...

Vi søger tilflugt i psykiatriske diagnoser, når der ikke er andre rum og praksisser til at udtrykke og blive mødt i vores smerte. Det er blevet langt mindre tabubelagt at få en diagnose i dag. Mindre tabubelagt end at give udtryk for smerten ved at være menneske og...

Når sorg og tristhed ikke må være her, lukker vi ned og spænder op i kroppen. Det giver ofte smerter i brystet eller vi lukker ned for livsglæden også. Vi kan ikke selektivt lukke af for de såkaldt "negative følelser". Når vi ikke vil mærke dem, kan vi heller ikke...