"Hvis du vil bryde en forbandelse, der er nedarvet gennem generationer, så giv dine børn retten til at fortælle dig, når noget du gør, sårer dem,...

"Hvorfor kan jeg ikke bare komme videre?", "Jeg troede, at jeg var sluppet af med den følelse", er der mange mennesker, der siger til mig, i min...

Når vi har det svært følelsesmæssigt, har vi primært brug for at blive lyttet til, set og hørt og forstået. Ofte får vi straks gode råd og løsninger...

At forstå undgåelsesfælden har været en gamechanger for mig, både privat og i mit arbejdsliv som psykolog. Når vi mennesker sidder fast i noget...

Vi søger tilflugt i psykiatriske diagnoser, når der ikke er andre rum og praksisser til at udtrykke og blive mødt i vores smerte. Det er blevet...

Når sorg og tristhed ikke må være her, lukker vi ned og spænder op i kroppen. Det giver ofte smerter i brystet eller vi lukker ned for livsglæden...

Udvikling sker ofte gennem kriser. 2023 har været turbulent i verden. Det kan synes som om vold, og magtkampe er ved at overtage vores verden. Jeg...

Nu nærmer julen sig. Det er ofte en periode med mange følelser. Når familier samles vækkes alt til live. Både kærligheden og nærværet og savnet...

Kære Mønsterbryder. Måske har du fået at vide, at du er for følsom, besværlig eller selvoptaget. Måske du har følt dig udskammet for dine valg. Du...

Der er forskellige situationer, hvor du kan blive handlingslammet. En situation er den, hvor du synes, at du bør gøre alt muligt, men du sidder bare...

Jeg ser den mistrivsel, indre og ydre, som hersker i vores verden, som et resultat af følelsesmæssig umodenhed. Vi har en enorm følelsesmæssig...

Traumeskam opstår ofte, når vi har været udsat for traumer. I sær når de er påført af andre mennesker eller i relationen til andre mennesker, og når...

"People pleaser" adfærd er noget, som rigtig mange døjer med. Det er godt at være et rart og kærligt menneske, men mange har en tendens til altid at...

Rigtig mange af os går rundt med relationelle traumer og sårede følelser fra barndommen, fra forældre, der ikke vidste, hvordan de skulle skabe...

Mange har spurgt, om jeg ville skrive om sensitive, der møder narcissister. Sensitive er typisk vokset op med følelser af utilstrækkelighed og...

I vores samfund har vi en dominerende fortælling om, at det at være offer er forkert og et valg, som vi har kontrol over. Liberal Alliance førte an...

Psykolog svarer igen på kritik af unge: ”Det er isolationen, der traumatiserer” Narcissistiske, navlepillende ofre, der burde tage sig sammen og...

Vi har et nedarvet menneskesyn, som belaster os psykologisk og skaber skam. Det er et menneskesyn, der ser mennesket som svagt og egoistisk af...

Gode relationer er vigtige for vores trivsel. Men ligesom, at vi føler nogle af de dejligste ting sammen med andre mennesker, føler vi også alt det...

Mennesker fortæller mig ofte om, hvorfor de går ned med stress og depression i vores præstationssamfund. De er bange for at være selvoptagede og...

Heling af relationelle traumer sker, når følelser bliver holdt i kærligt nærvær. Traumer opstår, når følelser bliver devalueret. Vi devaluerer...

Ofte har vi kun to muligheder til rådighed, når vi føler noget svært. Enten overvælder følelsen dig, eller også skubber du den væk. Enten flytter du...

Myte nr.1. Du har kontrol over, hvad du føler Der er mange skadelige myter om følelser i vores kultur, blandt andet at vi kan og skal have styr på...

Sårede følelser: Sådan genskabes tilliden Det er normalt, at vi, selvom vi gør os umage i relationer, kommer til at såre hinanden. Hvis vi er tæt på...

Problemer i parforholdet stammer ofte fra en smertefuld dynamik, der handler om grundlæggende menneskelige behov for nærhed og frihed. Nærhed...

Kære sensitive menneske. Jeg elsker, når jeg møder dig. Jeg føler mig heldig og privilegeret og stolt, når jeg møder dig og du har lyst til at tale...

Hvordan kommer man ud af depression? Og hvordan undgår man depression? Det er vigtige temaer i vores kultur, hvor så mange i dag får diagnosen...

Hvordan håndterer man ubehagelige følelser?  Det er emne der typisk kommer op i psykologsamtaler. Vi mennesker falder ofte i ”undgåelsesfælden”, når...

Rigtig mange mennesker stiller spørgsmålet "hvorfor er jeg ikke glad?". Vi forsøger ofte, at være i godt humør. Det er et kulturelt ideal, at vi...